自分のレベルに合わせたヨガウェア

全世界的にブームとなり、今や大衆化したヨガですが、その歴史を紐解くと、紀元前のインドにその起源はあると考えられています。

4000年や5000年も前から行われてきたとされており、昔から修行僧が瞑想をするために用いられてきました。

そのため、精神統一を行い、心に平穏をもたらす効果も期待されています。

今では女性を中心にダイエットで体重を落とす目的でヨガ教室に通う方や、海岸でのヨガや、山でのヨガなど場所を変えたり、アクティビティとしても発展を続けています。

しかし、そもそもは精神を落ち着かせることを目的の主としていたヨガですので、ヨガウェアも出来れば落ち着いてポーズをとることが出来るヨガウェアを選ぶようにしましょう。

同じヨガクラスの他の方の精神統一の邪魔にならないようにすることがまずはマナーです。

過度に露出が多いウェアなども一人で自分の部屋で行うには問題はありませんが、複数の方が通うレッスンでは適さない場合もあります。

ただ、ヨガを始めたばかりの方にとっては形から入ることも大切です。せっかく始めたのですから出来れば続けていきたいものです。

自分のお気に入りのヨガウェアを身に着けることでテンションも‎上がり、レッスンが楽しみになるという場合もあるでしょう。

徐々にレッスンを重ねると出来るポーズの種類も増え、体の柔軟性も高まります。

自分のレベルに合わせてより体の動きに合わせたウェアへ買い替えるというのも体に負担をかけないためには大切です。

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