ヨガウェアの正しい選び方

これからヨガを始めたいと思っているけど、どんなヨガウェアを選べばいいかわからないという人もいます。

環境やヨガの方法に合わせて、自分に最適なヨガウェアを見つければヨガのレッスンがより楽しくなることでしょう。ヨガは深い呼吸を繰り返しながら動くので、身体と心の両方の調子を整えることができます。身体にとっても心にとっても着心地の良さがすごく重要です。サイズが小さかったり締め付けがきついものなどは、動きを制限するだけでなく正しい呼吸もしにくくなるので、ストレスを感じながらヨガのレッスンをすることになります。

実際に試着をしてみることも大事で、肌触りや着心地の良さを確認することが大事です。ヨガの動きは前かがみになるポーズをしたり、頭を下向きにするポーズをとることもあるので、胸元が大きく開いているトップスを着ると胸が見えてしまいます。トップスの裾がめくれるとおなかが見えてしまうこともあるので、気になってレッスンに集中できません。

胸元の開きやウエストがめくれるのを防ぐには、カップ付きのトップスやトップスの裾にゴムや絞りがあるヨガウェアがおすすめです。三角のポーズなど脚を前後や左右に開くポーズが多いので、できればスカートタイプや足口が開きすぎるボトムスは避ける方がいいでしょう。伸縮性が良く柔らかい素材のボトムスを選ぶと快適に足を動かせます。下半身にしっかりフィットするレギンスや、リラックスできるサルエルパンツを選ぶとヨガのレッスンには最適です。

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