ホットヨガの概要と効果

ホットヨガは、一般のヨガが室温や空調で調節された快適な温度で行われるのに対して、室温39℃前後、湿度55~65%の環境で行われます。

ヨガで健康美人になる

ヨガは本来インドで考案された瞑想方法であり、精神修行の一種なのですが、現代ではポーズや呼吸法の持つ健康効果やダイエット効果に注目が集まり、世界中で行う人々が増えています。

ヨガの身体面での良い効果

ヨガはゆっくりした動きで、行う運動ですが、激しい運動をしない割にはしっかりと汗をかくことができます。

ヨガウェアは非常に機能性が高い

いつでも誰でも、どこででも始めることが出来ると言われているヨガは、世界中で愛されている伝統あるスポーツですが、ヨガにトライするなら是非、専用のヨガウェアは用意しておくことをお勧めします。

快適なヨガウェアで集中力を高めよう

とても長い歴史があり世界中で愛されているヨガ、ゆっくりとした動きながら心と身体のバランスを整える効果が期待できるので、ストレスの多い現代社会で生き抜くには最適なスポーツと言えます。